Přeskočit na hlavní obsah

Pár receptů pro ještě krásnější léto

Pár receptů pro ještě krásnější léto


Ahoj, 
už máte dost všech těch tučných a nezdravých jídel. Teď přes léto se všude griluje, jí se plno přeslazených dezertů a všeho jiného. Pokud chcete ulevit svému žaludku, jistě vyzkoušejte nějaké RAW recepty.


1. MELOUNOVÁ PIZZA:

K létu neodmyslitelně patří melouny. Jenže možná vám také přijde samotný meloun trochu nuda. Zkuste vyzkoušet melounovou pizzu. Stačí, když si ukrojíte kruh melounu (který vypadá přesně jako pizza😅😇) a dozdobíte danými surovinami. Můžete si vybrat mezi dvěma druhy:

Ovocná melounová pizza:
Na meloun můžete naskládat nějaké ovoce, jako například meruňky, švestky, banány nebo jablka. Vše pak posypejte kokosem, oříšky a rozinkami. Mňam:-)

Divoká melounová pizza:
Kdo se nebojí experimentovat, může vyrazit na zahrádku a natrhat trochu plevelu. Nemusíte se bát, například takový ptačinec žabinec nebo bršlice kozí noha chutná opravdu dobře. Divoké byliny dáte na kolo melounu a posypete semínky. Tuto pizzu jsem vyzkoušela a opravdu byla moc dobrá a tato podivná kombinace chutnala skvěle. 



2. SMOOTHIE:

Takovýto mixovaný nápoj je zábavný a jednoduchý způsob, jak tělu dodat plno živin a vitamínů. Výhodou je, že fantazií se meze nekladou. POZOR ale na nějaké chyby, můžete totiž zkombinovat blbé ovoce a zeleninu, a pak skončíte na záchodě. Proto si raději něco přečtěte o kombinace ovoce a zeleniny. 
Jinak já si toto léto oblíbila jedno smoothie, které chutná opravdu skvěle a navíc většinu surovin najdete na zahrádce. Budete potřebovat: banán, angrešt, švestky, rybíz, divoké byliny ("plevel") a nějakou tekutinu (voda nebo rostlinné mléko). Všechny ingredience dáte do mixéru a už se můžete jen olizovat.


Tak nezapomeňte něco RAW (živého) ochutnat a třeba se nechte inspirovat. Můžete nejrůznější zdravé pokrmy zapojit do svého jídelníčku. Uvidíte, že přes léto to není vůbec náročné. A hlavně vám tělo poděkuje. Vaše Susan💗.

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Ptačinec žabinec

Ptačinec žabinec Ahoj,  dnes bych se s vámi chtěla podělit o jednu rostlinku, známou spíše jako plevel. Je to ptačinec žabinec. Mnozí z vás ho znají jistě ze svých zahrádek, ale máte na něj možná špatný názor. Velice dobře se totiž vysemeňuje a dokáže vytvořit obrovský "koberec". Ale pokud zjistíte, jaký má vliv na naše zdraví a kolik obsahuje cenných látek, budete na něj nahlížet jinak.  Jak vypadá: Ptačinec žabinec je bylina, která se spíše plazí a tvoří již zmiňované "koberce". Má drobné, jemně zelené lístky a malé, bílé kvítky, které vykvétají od března do května. Protože ale rostlina vytváří mnoho semen, najdeme porosty ptačince téměř po celý rok.  Obsahuje mnoho cenných látek: Mezi vitamíny vyskytované v této rostlince patří vitamín C a E. Také se zde nachází karoten, minerální soli, draslík, hořčík i vápník Léčí skvěle mnoho nemocí, jako například plicní potíže. Dobrý pomocník je i při léčbě ekzémů nebo revmatických onemocnění, nebo...
Okomentovat
Číst dále....

Člověk a biosféra - Ekologie člověka

Člověk a biosféra - Ekologie člověka Ahoj,  dnes bych vás chtěla informovat o tom, jak člověk působí na planetu. Mnoho z nás si neuvědomuje, jaký mají lidské činnosti ničivé důsledky na ekologickou rovnováhu v přírodě. Proto je nutné si alespoň některé věci uvědomit a začít přijímat některá účinná opatření. Člověk je na Zemi sice krátkou dobu, ale stihl už zabrat snad všechny oblasti, které se mu podařilo změnit k nepoznání. Přizpůsobil si vše pouze ke svým "potřebám". Mnohdy si lidé myslí, že příroda je tu pouze pro nás a je to něco, k čemu my vlastně nepatříme.  Ekologický vývoj člověka: Před 40 000 lety, když se vyvinul Homo sapiens, byl člověk v souladu s okolím a žil jako jeden z druhů tehdejší přírody. Lovil a sbíral plody i semena. Později se usadil a naučil se chovat dobytek. Obdělával půdu a vedl výměnný obchod. Zjistil také, jak zpracovávat suroviny, což mu umožnilo převahu nejen nad jinými druhy, ale hlavně také nad příslušníky druhu vlastního....
Okomentovat
Číst dále....

Pomáhat můžou i děti - Pomozme planetě

Pomáhat můžou i děti - Pomozme planetě Ahoj, tento týden jsem zašla do knihovny a v regálu mě okouzlila jedna kniha. Když jsem ji prolistovala, měla jsem jasno, že se o ni s vámi musím podělit. Byla to kniha: 50 nápadů pro děti, jak přispět k záchraně planety ( Sofie Javna, The EarthWorks Group ) . O toto téma se zajímám a objevila jsem i jiné užitečné rady a poznatky, které se můžete dočíst v tomto článku. Kolem nás se toho děje mnoho: Změna klimatu: Továrny, elektrárny i auta vypouštějí do vzduchu příliš oxidu uhličitého, který mění klima planety. Říká se tomu skleníkový efekt nebo také globální oteplování. Led kolem severního a jižního pólu roztává a stoupá hladina moří. Extrémní jevy se mohou objevovat v teplých či chladných vlnách, které mají  špatný vliv na naše zdraví. Špinavá voda: Jezera, řeky, potoky.... samá voda. Je pro nás i pro jiné organismy velice důležitá, ale moc se nám nedaří o ni pečovat. Můžeme proto na mnoha místech vidět vodu...
Okomentovat
Číst dále....