Přeskočit na hlavní obsah

Pár receptů pro ještě krásnější léto

Pár receptů pro ještě krásnější léto


Ahoj, 
už máte dost všech těch tučných a nezdravých jídel. Teď přes léto se všude griluje, jí se plno přeslazených dezertů a všeho jiného. Pokud chcete ulevit svému žaludku, jistě vyzkoušejte nějaké RAW recepty.


1. MELOUNOVÁ PIZZA:

K létu neodmyslitelně patří melouny. Jenže možná vám také přijde samotný meloun trochu nuda. Zkuste vyzkoušet melounovou pizzu. Stačí, když si ukrojíte kruh melounu (který vypadá přesně jako pizza😅😇) a dozdobíte danými surovinami. Můžete si vybrat mezi dvěma druhy:

Ovocná melounová pizza:
Na meloun můžete naskládat nějaké ovoce, jako například meruňky, švestky, banány nebo jablka. Vše pak posypejte kokosem, oříšky a rozinkami. Mňam:-)

Divoká melounová pizza:
Kdo se nebojí experimentovat, může vyrazit na zahrádku a natrhat trochu plevelu. Nemusíte se bát, například takový ptačinec žabinec nebo bršlice kozí noha chutná opravdu dobře. Divoké byliny dáte na kolo melounu a posypete semínky. Tuto pizzu jsem vyzkoušela a opravdu byla moc dobrá a tato podivná kombinace chutnala skvěle. 



2. SMOOTHIE:

Takovýto mixovaný nápoj je zábavný a jednoduchý způsob, jak tělu dodat plno živin a vitamínů. Výhodou je, že fantazií se meze nekladou. POZOR ale na nějaké chyby, můžete totiž zkombinovat blbé ovoce a zeleninu, a pak skončíte na záchodě. Proto si raději něco přečtěte o kombinace ovoce a zeleniny. 
Jinak já si toto léto oblíbila jedno smoothie, které chutná opravdu skvěle a navíc většinu surovin najdete na zahrádce. Budete potřebovat: banán, angrešt, švestky, rybíz, divoké byliny ("plevel") a nějakou tekutinu (voda nebo rostlinné mléko). Všechny ingredience dáte do mixéru a už se můžete jen olizovat.


Tak nezapomeňte něco RAW (živého) ochutnat a třeba se nechte inspirovat. Můžete nejrůznější zdravé pokrmy zapojit do svého jídelníčku. Uvidíte, že přes léto to není vůbec náročné. A hlavně vám tělo poděkuje. Vaše Susan💗.

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Letní avokádový dort - RAW

Letní avokádový dort - RAW Ahoj,  dnes sestřička slavila narozeniny a já se rozhodla, že jí připravím dort. Jelikož jsem hledala nějakou zdravou variantu, tak jsem narazila na jeden recept, který je velmi jednoduchý a hlavně RAW. Takový dort si může vychutnat úplně každý, je totiž bez mouky, bez mléka, bez vajec... Jedná se o svěží avokádový dort, který se skládá z korpusu a krému. Co přesně budeme potřebovat? Ingredience: korpus -  150 g datlí, 1 hrnek mandlí, 1  hrnek lískových oříšků krém - 3 avokáda, 1 citron, půl hrnku kokosového oleje, hrnek rostlinného mléka, sladidlo (můžete použít med, datlový sirup...)  Postup: korpus -  mandle a lískové oříšky rozmixujeme ve výkonném mixéru. Ke vzniklé mouce přidáme datle a opět umixujeme. Vzniklé těsto poté dáme do dortové formy vyložené pečícím papírem.   krém - Ingredience na krém společně v mixéru umixujeme do hladka. Vzniklý krém nalijeme na korpus a dort dáme do ledni...
Okomentovat
Číst dále....

Člověk a biosféra - Ekologie člověka

Člověk a biosféra - Ekologie člověka Ahoj,  dnes bych vás chtěla informovat o tom, jak člověk působí na planetu. Mnoho z nás si neuvědomuje, jaký mají lidské činnosti ničivé důsledky na ekologickou rovnováhu v přírodě. Proto je nutné si alespoň některé věci uvědomit a začít přijímat některá účinná opatření. Člověk je na Zemi sice krátkou dobu, ale stihl už zabrat snad všechny oblasti, které se mu podařilo změnit k nepoznání. Přizpůsobil si vše pouze ke svým "potřebám". Mnohdy si lidé myslí, že příroda je tu pouze pro nás a je to něco, k čemu my vlastně nepatříme.  Ekologický vývoj člověka: Před 40 000 lety, když se vyvinul Homo sapiens, byl člověk v souladu s okolím a žil jako jeden z druhů tehdejší přírody. Lovil a sbíral plody i semena. Později se usadil a naučil se chovat dobytek. Obdělával půdu a vedl výměnný obchod. Zjistil také, jak zpracovávat suroviny, což mu umožnilo převahu nejen nad jinými druhy, ale hlavně také nad příslušníky druhu vlastního....
Okomentovat
Číst dále....

Ptačinec žabinec

Ptačinec žabinec Ahoj,  dnes bych se s vámi chtěla podělit o jednu rostlinku, známou spíše jako plevel. Je to ptačinec žabinec. Mnozí z vás ho znají jistě ze svých zahrádek, ale máte na něj možná špatný názor. Velice dobře se totiž vysemeňuje a dokáže vytvořit obrovský "koberec". Ale pokud zjistíte, jaký má vliv na naše zdraví a kolik obsahuje cenných látek, budete na něj nahlížet jinak.  Jak vypadá: Ptačinec žabinec je bylina, která se spíše plazí a tvoří již zmiňované "koberce". Má drobné, jemně zelené lístky a malé, bílé kvítky, které vykvétají od března do května. Protože ale rostlina vytváří mnoho semen, najdeme porosty ptačince téměř po celý rok.  Obsahuje mnoho cenných látek: Mezi vitamíny vyskytované v této rostlince patří vitamín C a E. Také se zde nachází karoten, minerální soli, draslík, hořčík i vápník Léčí skvěle mnoho nemocí, jako například plicní potíže. Dobrý pomocník je i při léčbě ekzémů nebo revmatických onemocnění, nebo...
Okomentovat
Číst dále....