Kouzlo dechu
Ahoj,
mnoho lidí by rádo nalezlo ten správný lék na vyřešení jejich problémů. Jsou schopni utratit tolik peněz za jakési "všeléky". Možná patříte i vy mezi ně. Pojďme si ale společně uvědomit, že to nejcennější máme všichni u sebe.
Nejen lepší zdraví, ale také větší výkonnost a kreativita, život v pohodě a bez stresu.... Toho všeho můžeme dosáhnout pouze pomocí jednoduché věci. DECH.
Ať už to považujeme za možné či nemožné, je tomu tak. Každý nádech i výdech ovlivňuje naše zdraví a psychiku.
Dech je jediný "lék", který je s námi po celou dobu našeho života. Bez něho bychom nemohli existovat. Je to vlastně naše energie. Tedy to, jak dýcháme, ovlivňuje kvalitu našeho bytí.
Dýchání je pro většinu lidí pouze něco samozřejmého a nevědomého, přesto je to dar ukrývající v sobě obrovskou sílu.
PRANAYAMA:
Možná Vám připadá toto slovo kouzelné. Ano, vlastně tak trošku je.
Prana znamená životní energie, dech. Je to také vítr, místo mezi každou částí v našem těle a vše pohybující se. Yama se používá pro vyjádření kontroly či ovládnutí. Ve spojení znamená Pranayama tedy kontrolu nad naším dechem a životní energií, která je uložena hluboko v každém z nás.
Cvičení pranayamy jsou úžasná a je jich hned několik (Nádí Šódhana, Bhastrika, Kumbhaka...). Naprosto kouzelné jsou její účinky, které jsme schopni pozorovat již při první praxi. Například nám zachovává a zlepšuje tělesné zdraví, pročišťuje krev, posiluje plíce a srdce, normalizuje krevní tlak, odstraňuje stres, nervozitu a deprese, zklidňuje myšlenky i emoce, dokonce také probouzí a pročišťuje čakry.
Jelikož je Pranayama tak úžasná, jistě si zaslouží i další článek. Pro dnešek bych jen ráda zopakovala, že dech je to nejcennější kouzlo a ten nejlepší lék, který však máme každý k dispozici. Važme si toho a naučme se ho používat. Věřím, že se při čtení Váš dech jen prohluboval a odnesli jste si nějakou novou myšlenku do následujícího dne. Nezapomeňte se v komentářích pochlubit se svými zkušenostmi s dechovými technikami. A jaký je podle Vás ten nejlepší lék na všechna trápení?
Vaše Susan💗
Komentáře
Okomentovat